目前，世界上男性最健康的国家地区排名前五的依次是：日本、新加坡、瑞士、西班牙、意大利。女性健康排名前五位的依次是：日本、韩国、西班牙、新加坡、中国台湾。美国分列第29位和第33位。中国的情况又是怎样的呢？北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系副主任钮文异说：中国同样存在这样的情况。从上世纪90年代中期至今，我国慢性病占到了全部疾病负担的80%，未来还可能会出现慢性病井喷的现象。其中，前4-5位的包括：恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病、慢性阻塞性肺病和损伤级中*，如溺水等。此外，专家预测，到2020年，由心理疾病造成的经济负担也将成为我国经济负担的首位。
3.L谷氨酰氨：最近的研究表明，训练后摄入L谷摄酰氨能促进肌糖元再合成，并提高肌肉中L谷氨酰氨水平，有助于防止过度训练并能创造合成代谢环境。
